Sophrologue certifié RNCP, je vous propose des séances de sophrologie en ligne ou à mon cabinet de Saint Sulpice la Pointe.
Les séances se pratiquent individuellement ou en groupe, à mon cabinet de Saint Sulpice la Pointe ou en rendez-vous à distance.
Pour quelles raisons prendre un RDV de sophrologie ?
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux ! Nous adapterons les séances à vos besoins.
- Gestion du stress
- Amélioration de la confiance en soi
- Performance en entreprises
- Performances scolaire, Préparation à un examen, spectacle, concert, bac
- Mieux vivre une maladie, se préparer pour un traitement médical
- Préparation à un accouchement
- Gestion des Pulsions (sucre, alcool, cigarette), Gestion des phobies
- Troubles du sommeil
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée pour son bien-être ou pour son développement personnel.
Durant une séance de sophrologie, on vise une détente mentale, une respiration contrôlée et une détente musculaire.
Comment se déroule une séance ?
Une “séance type” en sophrologie dure 1H00.
Une séance commence toujours par un entretien de 15 minutes afin de connaître l’état de la personne (comment se sent-elle ? a-t-elle pu pratiquer les exercices de sophrologie depuis la séance précédente ?...)
Ensuite, la séance à proprement parler débute : il s’agit d’un enchaînement d’exercices de relaxation dynamique.
Les exercices peuvent être adaptés à la personne si elle a des problèmes pour les pratiquer (par exemple : en cas de problème de genou, il est possible d’effectuer la séance de sophrologie assis).
Important : Avant et pendant les exercices de relaxation dynamiques : la sécurité (pour ne pas se blesser), la compréhension de l’exercice et la réalisation de l’exercice sont totalement surveillés par moi que ce soit en rencontre virtuelle ou physique.
La séance se termine par un exercice de relaxation statique pour ancrer l’intention initiale.
Clôture de la séance :
Il s’agit de vérifier comment va la personne à l’issue du RV de sophrologie : a-t-elle eu des ressentis physiques ou émotionnels ? Combien de fois va-t-elle s’entraîner chez elle (grâce à l’enregistrement de notre séance) ? Il s’agit d’un moment d’échange entre le client et le sophrologue.
A l’issue de la séance, il est temps de définir une date pour un prochain rendez-vous !
Tarifs des séances de sophrologie
Tarifs sophrologie - Séances individuelles
RV en ligne : 45€
RV en cabinet : 50€
RV en ligne
45,00€, payable en ligne avant la séance par carte bancaire lors de la réservation du rendez-vous.
Pour une première fois, il sera nécessaire de décrire votre problème par écrit… Ensuite, je vous appelle directement par téléphone pour avoir plus de renseignements et pour confirmer une date et une heure de rendez-vous.
En cabinet
Le tarif sera de 50,00€ (espèces ou chèque en cabinet, ou par carte bancaire en ligne lors de la réservation du rendez-vous).
Séance découverte
en ligne et en cabinet pour la séance découverte de 40,00€
Pour les séances découverte en cabinet : espèces ou chèque en cabinet, ou par carte bancaire en ligne lors de la réservation du rendez-vous.
Pour les séances découverte en ligne : règlement par carte bancaire en ligne lors de la réservation du rendez-vous.
Durée : entre 1H00-1H30
Tout dépendra si, à la fin de sa séance découverte, vous souhaitez ou pas commencer un programme de plusieurs séances avec un objectif.
Description de la séance découverte :
La séance découverte aura pour but de faire découvrir la sophrologie et donc de se détendre. Dans cette séance, il y aura des exercices de relaxation dynamiques et un exercice de relaxation statique. A la fin de la découverte de la sophrologie, je demande à la personne si elle souhaite commencer éventuellement ou pas avec moi un suivi de plusieurs séances avec un objectif.
Exemple : je souhaite être calme dans mon quotidien à mon travail (durée pour atteindre son objectifs 2 mois).
Tarifs sophrologie - Séances famille/petits groupes
Tarifs : 15,00 € par adulte, 10,00 € enfants-adolescents.
Séance de sophrologie en groupe
- dans mon cabinet (Max 8 personnes)
- en ligne (Max 4 personnes)
Paiement en ligne (15,00 € par adulte, 10,00 € enfants-adolescents).
Enfants à partir de 6 ans.
Les thèmes :
- Le couple (stress, communication, sexe, préparation de mariage, accompagnement pour l’arrivée d’un futur bébé…)
- Savoir gérer son stress avec ses enfants
- Lâcher prise avec son travail
- ...
Après avoir fait une séance de groupe en famille, si une personne souhaite un suivi particulier, elle bénéficiera de 5,00€ de réduction. Soit 45,00 € à mon cabinet au lieu de 50,00 € et 40,00 € en ligne au lieu de 45,00€. Paiement en ligne pour cette offre.
Offres/Packs
Découverte de la sophrologie + 1 séance énergétique en magnétisme humaniste
Dans ce pack, il y aura une séance découverte de la sophrologie et une séance énergétique en magnétisme humaniste.
Les deux séances ne se feront pas d’un coup, le même jour car trop fatiguant.
Durée :
- 1H00 pour le magnétisme humaniste
- entre 1H00 et 1H30 pour la séance découverte de la sophrologie.
Tarifs :
En ligne : 60,00 €
En cabinet : 70,00 €